ボディコース

　　　　　　　　before 　　　　　　　 →　　　　　　　　after

３ヶ月のボデイコースの結果写真です
食事制限ナシ。
と言うか、最初は痩せたい気持ちが強すぎて　
１日１食分くらいしか食べられていなかったので、
もう少し食べてとお願いしたくらい。

最後の方は、ラーメン＆ライスを食べちゃうくらいに,,,

でも、結果はしっかり出ております
体重　マイナス４.４キロ

ウエスト　マイナス１３cm